التقييم الذاتي للصحة النفسية
قم بإجراء تقييمات موثوقة علميًا لفهم صحتك النفسية ورفاهيتك بشكل أفضل. تم تصميم اختباراتنا الذاتية الشاملة لتزويدك برؤى قيمة.
إشعار مهم
تُستخدم أدوات التقييم الذاتي هذه لأغراض تعليمية وفحصية فقط. وهي ليست بديلاً عن التشخيص أو العلاج المهني. إذا كنت تعاني من أعراض شديدة أو لديك أفكار انتحارية، يرجى طلب المساعدة المهنية الفورية أو الاتصال بخدمات الطوارئ.
كيف تتعامل بشكل جيد؟
يعاني معظم الناس من تحديات الصحة النفسية في مرحلة ما من حياتهم، سواء كان ذلك بسبب ظروف معينة أو ضعف أساسي وحالات نفسية. سيعطيك هذا الاختبار فكرة عن مدى تأقلمك من يوم لآخر وما إذا كنت قد تواجه أعراضًا يمكن معالجتها أو تخفيفها من خلال العلاج أو المساعدة المهنية الأخرى.
التعليمات
باستخدام المقياس أدناه، أجب عن الأسئلة بناءً على مدى اتفاقك أو اختلافك مع كل بيان.
موارد إضافية
مجموعات الدعم
مجموعات دعم يقودها أقران للأفراد الذين يواجهون تحديات صحية نفسية مماثلة، مما يوفر فهمًا متبادلًا وتشجيعًا.
ابحث عن مجموعات