بناء المرونة من خلال العناية المجتمعية

تتناول برامجنا للعناية والتمكين الاحتياجات النفسية والاجتماعية المعقدة للمجتمعات المتأثرة بالصدمات والتهجير. من خلال التدخلات القائمة على الأدلة والنهج الحساس ثقافيًا، ندعم الأفراد والمجموعات في تطوير استراتيجيات cope مستدامة وتعزيز الروابط المجتمعية.

تم تصميم كل برنامج لتعزيز الرفاهية الشاملة، حيث يجمع بين الممارسات العلاجية التقليدية والتقنيات الحديثة. يضمن نهجنا القائم على المجتمع أن تكون التدخلات ذات صلة ثقافيًا واستجابة للاحتياجات والسياقات المحلية.

1,800+
عدد المشاركين في البرنامج
120+
ورش عمل للعناية
94%
تحسن المهارات

ستة أعمدة للعناية

الاتصال بين العقل والجسد

دمج الصحة العقلية والبدنية من خلال ممارسات اليقظة، والحركة، وتقنيات الوعي الجسدي.

  • ممارسات اليقظة والتأمل
  • تقنيات التنفس والاسترخاء
  • حركة لطيفة ويوغا
  • تمارين الوعي الجسدي والتأصيل

المرونة العاطفية

تطوير الذكاء العاطفي، ومهارات إدارة الضغط، واستراتيجيات التكيف التكيفية.

  • تقنيات تنظيم العواطف
  • إدارة الضغط ومهارات التأقلم
  • طرق إعادة هيكلة التفكير
  • استراتيجيات التدخل في الأزمات

الاتصال الاجتماعي

تعزيز الروابط المجتمعية، وشبكات الدعم الاجتماعي، والعلاقات الشخصية.

  • تطوير مهارات الاتصال
  • تقنيات حل النزاعات
  • أنشطة بناء المجتمع
  • تعزيز الهوية الثقافية

مهارات الحياة والتمكين

بناء مهارات الحياة العملية، وقدرة القيادة، والتمكين الشخصي.

  • حل المشكلات واتخاذ القرار
  • تطوير القيادة
  • تحديد الأهداف والتخطيط
  • مهارات الدفاع عن النفس

المعنى والهدف

استكشاف القيم الشخصية، وهدف الحياة، والرفاهية الروحية ضمن السياقات الثقافية.

  • تمارين توضيح القيم
  • أنشطة استكشاف الهدف
  • ممارسات روحية وثقافية
  • التخطيط للمستقبل واستعادة الأمل

السلامة والاستقرار

خلق بيئات من الأمان النفسي وتطوير الاستقرار في الحياة اليومية.

  • تخطيط السلامة والوعي
  • بناء الروتين والهياكل
  • مهارات تحديد الحدود
  • تحديد الموارد والوصول إليها

أشكال البرامج

تدريب فردي على العناية

جلسات تخطيط فردية مخصصة وبناء المهارات.

دوائر العناية الجماعية

جلسات جماعية صغيرة تركز على التجارب المشتركة ودعم الأقرباء.

ورش عمل مجتمعية

جلسات تعليمية جماعية كبيرة حول مواضيع العناية المحددة.

برامج العناية الأسرية

تدخلات تركز على الأسرة لتعزيز المرونة الأسرية.

شبكات دعم الأقرباء

تدريب ودعم أعضاء المجتمع كمدافعين عن الرفاهية من الأقرباء.

موارد العناية عبر الإنترنت

أدوات، وتطبيقات، وموارد رقمية لممارسة العناية المستمرة.

عملية المشاركة

1

التقييم الأولي

تقييم شامل للعناية لتحديد نقاط القوة، والاحتياجات، والأهداف.

2

مطابقة البرنامج

مطابقة الأفراد مع برامج العناية المناسبة والأشكال.

3

المشاركة النشطة

المشاركة في الأنشطة العناية المختارة وتمارين بناء المهارات.

4

مراقبة التقدم

متابعات منتظمة لتتبع التقدم وتعديل التدخلات حسب الحاجة.

5

التخرج والدعم المستمر

إكمال البرامج الرسمية مع الحفاظ على الوصول إلى الدعم المستمر.

فوائد البرنامج

تحسين تنظيم العواطف

تحسين القدرة على إدارة الضغط، والقلق، والاستجابات العاطفية.

تعزيز الروابط الاجتماعية

تعميق الروابط المجتمعية وزيادة الدعم الاجتماعي.

زيادة الرضا عن الحياة

زيادة الإحساس بالهدف، والأمل، والرضا العام عن الحياة.

تحسين الصحة البدنية

تحسين النوم، ومستويات الطاقة، والرفاهية البدنية العامة.

تعزيز مهارات التأقلم

تطوير استراتيجيات أكثر فعالية للتعامل مع التحديات والنكسات.

تعزيز الهوية الثقافية

تعميق الاتصال بالجذور الثقافية والهوية المجتمعية.

أسئلة شائعة

من يمكنه المشاركة في برامج العناية؟

برامج العناية لدينا مفتوحة لجميع أفراد المجتمع، بغض النظر عن العمر، أو الخلفية، أو حالة الصحة النفسية الحالية. تم تصميم البرامج لتكون شاملة واستجابة ثقافيًا.

ما هي مدة برامج العناية عادة؟

تتراوح مدة البرنامج من ورش عمل فردية (2-3 ساعات) إلى برامج شاملة متعددة الأسابيع (8-12 أسبوعًا). يمكن للمشاركين الانخراط وفقًا لسرعتهم ومستوى راحتهم.

هل برامج العناية سرية؟

نعم، تحافظ جميع برامج العناية على معايير سرية صارمة. تركز الأنشطة الجماعية على بناء المهارات بدلاً من الكشف الشخصي، وتكون الجلسات الفردية خاصة تمامًا.

ماذا لو كنت بحاجة إلى دعم نفسي يتجاوز برامج العناية؟

يمكن لموظفينا في مجال العناية تقديم الإحالات المناسبة إلى خدمات الصحة النفسية السريرية عند الحاجة. نحن نعمل بالتعاون مع مقدمي الخدمات الآخرين لضمان رعاية شاملة.

ابدأ رحلتك نحو العناية اليوم

اتخذ الخطوة الأولى نحو تحسين الرفاهية والاتصال المجتمعي.

انضم إلى برنامج

سجل في أحد برامج العناية الحالية لدينا.

سجل الآن

الوصول إلى أدوات المساعدة الذاتية

قم بتنزيل موارد وأدوات العناية المجانية.

احصل على الموارد

حجز موعد استشارة

تحدث مع منسق العناية حول احتياجاتك.

إحجز موعد الآن