الشفاء معًا: قوة المجتمع

تعترف برامج الدعم الجماعي لدينا بأن الشفاء يحدث غالبًا بشكل أفضل في المجتمع. عندما يجتمع الأفراد معًا لمشاركة تجاربهم، ودعم بعضهم البعض، والتعلم معًا، يمكن أن يحدث تحول قوي.

تحت إشراف متخصصين مرخصين في الصحة النفسية وميسّرين مدربين، توفر مجموعاتنا مساحة آمنة وسرية حيث يمكن للمشاركين:

  • مشاركة التجارب مع الآخرين الذين يفهمون
  • تعلم استراتيجيات التأقلم من الأقرباء والمحترفين
  • بناء علاقات ذات مغزى وتقليل الشعور بالعزلة
  • تطوير مهارات إدارة تحديات الصحة النفسية
  • اختبار الأمل والإلهام من رحلات تعافي الآخرين
850+
عدد المشاركين في المجموعة
45+
مجموعات نشطة
92%
معدل الرضا

برامجنا الجماعية

مجموعات التعافي من الصدمات

مجموعة علاجية

مجموعات علاجية منظمة للأفراد الذين يعالجون تجارب صادمة، باستخدام أساليب قائمة على الأدلة لتعزيز الشفاء والتعافي.

برنامج مدته 12 أسبوع
6-8 مشاركين
جلسات أسبوعية مدتها 90 دقيقة

المواضيع التي يتم تناولها:

  • فهم استجابات الصدمة
  • تطوير الأمان والاستقرار
  • معالجة الذكريات الصادمة
  • بناء المرونة والنمو بعد الصدمة

مجموعات دعم الأسرة

برنامج عائلي

مجموعات دعم للعائلات التي تتنقل عبر تحديات الصحة النفسية معًا، تركز على الاتصال، والفهم، والدعم المتبادل.

برنامج مدته 8 أسابيع
4-6 عائلات
جلسات كل أسبوعين لمدة ساعتين

المواضيع التي يتم تناولها:

  • مهارات الاتصال العائلية
  • دعم فرد من العائلة يعاني من مرض نفسي
  • إدارة الضغط والصراع العائلي
  • بناء المرونة العائلية

دعم علاج القلق والاكتئاب

مجموعة لبناء المهارات

مجموعات علاج سلوكي معرفي تركز على تطوير مهارات عملية لإدارة أعراض القلق والاكتئاب.

برنامج مدته 10 أسابيع
8-10 مشاركين
جلسات أسبوعية مدتها 75 دقيقة

المهارات التي يتم تعليمها:

  • تقنيات إعادة هيكلة التفكير
  • استراتيجيات تفعيل السلوك
  • مهارات اليقظة والاسترخاء
  • استراتيجيات حل المشكلات والتأقلم

دوائر دعم الأقرباء

مجموعة يقودها الأقرباء

مجموعات دعم مستمرة يقودها الأقرباء توفر مساحة آمنة لمشاركة التجارب والدعم المتبادل في رحلات التعافي.

برنامج مستمر
6-12 مشاركين
جلسات أسبوعية مدتها 60 دقيقة

تركيز المجموعة:

  • تجارب مشتركة ودعم متبادل
  • تعلم الأقرباء والتشجيع
  • بناء علاقات اجتماعية
  • الاحتفال بالتقدم والمعالم

مجموعات العناية واليقظة الذهنية

برنامج عافية

مجموعات تركز على ممارسات اليقظة، وتقليل التوتر، والرفاهية العامة لدعم الصحة النفسية والتوازن العاطفي.

دورات مدتها 6 أسابيع
10-15 مشارك
جلسات أسبوعية مدتها 60 دقيقة

تشمل الممارسات:

  • تقنيات التأمل اليقظ
  • الوعي الجسدي والاسترخاء
  • استراتيجيات تقليل التوتر
  • مهارات تنظيم العواطف

مجموعات الأطفال والمراهقين

برنامج مناسب للعمر

دعم متخصص مصمم للأطفال والمراهقين الذين يواجهون تحديات صحية نفسية، باستخدام أساليب مناسبة للعمر.

برامج مدتها 8-12 أسبوع
5-8 مشاركين
جلسات أسبوعية مدتها 45-60 دقيقة

مجموعات العمر:

  • الأطفال (من 6 إلى 12 عامًا)
  • المراهقون الصغار (من 13 إلى 15 عامًا)
  • المراهقون الأكبر سنًا (من 16 إلى 18 عامًا)
  • مجموعات دعم الآباء/الأوصياء

جدول المجموعات

schedule_day_header
schedule_time_header
schedule_type_header
schedule_status_header
الإثنين
schedule_trauma_time
schedule_trauma_group
مفتوح
الثلاثاء
schedule_anxiety_time
schedule_anxiety_group
مفتوح
الأربعاء
schedule_family_time
schedule_family_group
schedule_status_waitlist
الخميس
schedule_mindfulness_time
schedule_mindfulness_group
مفتوح
الجمعة
schedule_peer_time
schedule_peer_group
مفتوح
السبت
schedule_children_time
schedule_children_group
مفتوح

كيفية الانضمام إلى مجموعاتنا

1

التقييم الأولي

حجز موعد استشارة فردية قصيرة لمناقشة احتياجاتك، وأهدافك، وأي مجموعة قد تكون الأنسب لك.

2

مطابقة المجموعة

استنادًا إلى تقييمك، سنوصي بأكثر مجموعة مناسبة ونوصلك بآخرين يشاركونك تجارب أو أهداف مشابهة.

3

اجتماع ما قبل المجموعة

اجتمع مع ميسر المجموعة لمراجعة الإرشادات، والإجابة على الأسئلة، وضمان شعورك بالاستعداد والراحة.

4

بدء المشاركة

ابدأ في حضور جلسات المجموعة المخصصة لك وابدأ رحلتك نحو الشفاء والنمو مع الأقرباء الداعمين.

إرشادات المجموعة والتوقعات

السرية

ما يتم مشاركته في المجموعة يبقى في المجموعة. يوافق جميع المشاركين على الحفاظ على سرية المعلومات الشخصية لأعضاء المجموعة الآخرين.

الاحترام

نحن نحافظ على بيئة محترمة وغير حكمية حيث يشعر جميع المشاركين بالأمان لمشاركة والتعبير عن أنفسهم.

الحضور

الحضور المنتظم مهم لتقدمك وديناميكية المجموعة. نطلب الالتزام بحضور الجلسات المجدولة وفق الموعد.

المشاركة

شارك بمستوى راحتك. بينما يُشجع على المشاركة، لن يتم الضغط عليك أبدًا لمشاركة أكثر مما أنت مستعد له.

هل أنت مستعد للتواصل مع الآخرين؟

يمكن أن يكون الانضمام إلى مجموعة دعم خطوة قوية في رحلتك نحو الصحة النفسية. الميسّرون المتعاطفون وأعضاء المجموعة المرحب بهم هنا لدعمك.

حجز موعد تقييم

احجز موعدًا لتقييم أولي للعثور على المجموعة المناسبة لك.

أحجز موعد الآن

هل لديك أسئلة؟

اتصل بنا لمعرفة المزيد عن برامجنا الجماعية.

اتصل بنا