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Community-based healing through shared experiences, peer support, and collective resilience building in safe, facilitated group environments.

Healing Together: The Power of Community

Our group support Programmes recognize that healing often happens best in community. When individuals come together to share their experiences, support one another, and learn together, powerful transformation can occur.

Led by licensed mental health professionals and trained peer facilitators, our groups provide a safe, confidential space where participants can:

  • Share experiences with others who understand
  • Learn coping strategies from peers and professionals
  • Build meaningful connections and reduce isolation
  • Develop skills for managing mental health challenges
  • Experience hope and inspiration from others' recovery journeys
850+
Group Participants
45+
Active Groups
92%
Satisfaction Rate

Our Group Programmes

Groupes de rétablissement après trauma

Groupe thérapeutique

Groupes structurés pour accompagner les personnes traversant des traumas, avec des approches validées pour favoriser la guérison.

Programme de 12 semaines
6 à 8 participant·es
Séances hebdomadaires de 90 minutes

Thèmes abordés :

  • Comprendre les réponses traumatiques
  • Développer sécurité et stabilisation
  • Traiter les souvenirs traumatiques
  • Renforcer la résilience et la croissance post-traumatique

Groupes de soutien familial

Programme familial

Groupes de soutien pour familles affrontant ensemble des enjeux de santé mentale, axés sur la communication et l’entraide.

Programme de 8 semaines
4 à 6 familles
Séances bimensuelles de 2 heures

Thèmes abordés :

  • Compétences de communication familiale
  • Soutenir un proche vivant avec un trouble psychique
  • Gestion du stress et des conflits familiaux
  • Renforcer la résilience familiale

Soutien anxiété et dépression

Groupe de développement de compétences

Groupes de thérapie cognitivo-comportementale axés sur des compétences pratiques pour gérer l’anxiété et la dépression.

Programme de 10 semaines
8 à 10 participant·es
Séances hebdomadaires de 75 minutes

Compétences abordées :

  • Techniques de restructuration cognitive
  • Stratégies d’activation comportementale
  • Compétences de pleine conscience et de relaxation
  • Stratégies de résolution de problèmes et d’adaptation

Cercles de soutien entre pairs

Groupe mené par des pairs

Groupes pérennes animés par des pairs offrant un espace sécurisé pour partager et se soutenir mutuellement.

Programme continu
6 à 12 participant·es
Séances hebdomadaires de 60 minutes

Axes du groupe :

  • Expériences partagées et soutien mutuel
  • Apprentissages et encouragements entre pairs
  • Renforcement des liens sociaux
  • Célébration des progrès et des étapes importantes

Groupes pleine conscience et bien-être

Programme bien-être

Groupes dédiés aux pratiques de pleine conscience, à la réduction du stress et au bien-être global pour soutenir l’équilibre émotionnel.

Cycles de 6 semaines
10 à 15 participant·es
Séances hebdomadaires de 60 minutes

Pratiques proposées :

  • Techniques de méditation pleine conscience
  • Conscience corporelle et relaxation
  • Stratégies de réduction du stress
  • Compétences de régulation émotionnelle

Groupes enfants et adolescent·es

Programme adapté à l’âge

Groupes spécialisés pour enfants et adolescent·es confronté·es à des défis de santé mentale, avec des approches adaptées à chaque âge.

Programmes de 8 à 12 semaines
5 à 8 participant·es
Séances hebdomadaires de 45 à 60 minutes

Tranches d’âge :

  • Enfants (6-12 ans)
  • Préados (13-15 ans)
  • Ados (16-18 ans)
  • Groupes de soutien pour parents/proches aidant·es

Calendrier des groupes

schedule_day_header
schedule_time_header
schedule_type_header
schedule_status_header
Lundi
schedule_trauma_time
schedule_trauma_group
Ouvert
Mardi
schedule_anxiety_time
schedule_anxiety_group
Ouvert
Mercredi
schedule_family_time
schedule_family_group
schedule_status_waitlist
Jeudi
schedule_mindfulness_time
schedule_mindfulness_group
Ouvert
Vendredi
schedule_peer_time
schedule_peer_group
Ouvert
Samedi
schedule_children_time
schedule_children_group
Ouvert

Comment rejoindre nos groupes

1

Évaluation initiale

Planifiez une consultation individuelle pour évoquer vos besoins, vos objectifs et déterminer le groupe qui vous correspond.

2

Orientation vers un groupe

À partir de cette évaluation, nous vous orientons vers le groupe le plus adapté et vous relions à des personnes aux expériences proches.

3

Rencontre préparatoire

Rencontrez la personne facilitatrice pour revoir les règles, répondre à vos questions et vous assurer que vous vous sentez prêt·e.

4

Commencer la participation

Rejoignez les séances planifiées et entamez un parcours de guérison et de croissance avec vos pairs.

Règles et attentes du groupe

Confidentialité

Tout ce qui est partagé dans le groupe y reste. Chacun·e s’engage à préserver la confidentialité des autres membres.

Respect

Nous garantissons un environnement respectueux et bienveillant où chacun·e se sent en sécurité pour partager.

Assiduité

Une présence régulière est essentielle pour votre progression et la dynamique collective. Merci de vous engager à participer aux séances prévues.

Participation

Partagez selon votre zone de confort. La participation est encouragée, mais jamais forcée.

Envie de créer des liens ?

Rejoindre un groupe de soutien peut transformer votre parcours de santé mentale. Nos facilitateur·rices et membres vous accueillent avec bienveillance.

Planifier une évaluation

Réservez un rendez-vous d’admission pour trouver le groupe qui vous correspond.

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Des questions ?

Contactez-nous pour en savoir plus sur nos Programmes de groupe.

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